Panchakarma Kur in Sri Lanka – Sanasuma Ayurveda Homestay
Weligama, Sri Lanka
Panchakarma Kur in Sri Lanka
Drei Gäste. Ein Haus. Keine Agenda außer deiner eigenen.
Sanasuma Ayurveda Homestay in Weligama an der Südküste Sri Lankas bietet eine 14-tägige Panchakarma Kur mit persönlichem Coaching. Du bekommst tägliche Ayurveda-Behandlungen, Yoga, Meditation und alle Mahlzeiten, ab €129 pro Tag (1. Mai bis 30. September). Wir nehmen maximal drei Gäste auf. Panchakarma entgiftet den Körper, das Coaching klärt gleichzeitig den Kopf. Beides läuft parallel, nicht nacheinander.
Sanasuma Ayurveda Homestay – Weligama, Sri Lanka ist kein Hotel. Es ist ein kleines, persönliches Zuhause an der Südküste Sri Lankas, in dem bis zu drei Gäste gleichzeitig ankommen können – wirklich ankommen, tief und vollständig. Du wohnst in einem echten Haus, isst an einem echten Tisch und bist umgeben von einem tropischen Garten, 10 geretteten Katzen und zwei Hunden, die nichts von dir verlangen außer deiner Anwesenheit.
Was Sanasuma besonders macht, ist die Kombination: authentische Panchakarma-Ayurveda-Behandlungen für den Körper – und persönliches Coaching für alles, was im Geist geschieht. Beides gleichzeitig. Nicht nacheinander.
Ayurveda Homestay in Weligama, Sri Lanka
Sanasuma liegt in einem geräumigen alten Haus in Weligama, umgeben von einem tropischen Garten voller Leben – Vögel, Katzen und jene besondere Ruhe, die man nur in Äquatornähe findet. Einige der schönsten Strände des Indischen Ozeans sind nur wenige Minuten entfernt, wann immer du bereit bist.
Wir nehmen maximal drei Gäste gleichzeitig auf. Das ist Absicht. Jede Person hier erhält volle, ungeteilte Aufmerksamkeit – bei den Behandlungen und von mir.
Panchakarma + Coaching
Ein Aufenthalt in Sanasuma basiert auf zwei Dingen, die zusammenwirken.
Panchakarma ist der klassische ayurvedische Reinigungsprozess – eines der gründlichsten und bewährtesten Systeme körperlicher Entgiftung weltweit. Über 14 Tage löst eine Reihe täglicher Behandlungen angesammelte Toxine aus dem Gewebe, stellt das Verdauungssystem wieder her und bringt den Körper von innen ins Gleichgewicht. Das ist keine Wellness-Massage am Wochenende. Es ist ein echter Prozess mit spürbaren Ergebnissen: tieferer Schlaf, klarere Haut, verbesserte Verdauung, weniger Entzündungen und mehr Energie.
Die Behandlungen werden von zertifizierten ayurvedischen Ärzten und erfahrenen Therapeuten in unserem nahegelegenen Partnerzentrum durchgeführt. Am Anfang steht eine umfassende Konsultation mit Dr Ashanti (BAMS), die deine Konstitution und deinen aktuellen Zustand beurteilt und einen individuellen Behandlungsplan erstellt. Ich bin bei dieser Konsultation dabei – um zu übersetzen, Empfehlungen und ihre Gründe zu erklären und Notizen zu machen. So gehst du mit einem vollständigen Bild heraus, nicht nur mit einer Liste von Anweisungen, die du selbst entschlüsseln musst. Auf Grundlage derselben Konsultation passe ich auch deine täglichen Mahlzeiten an das Behandlungsprotokoll an.
Ich bin LaLa. Ich lebe seit über 17 Jahren in Sri Lanka, praktiziere seit mehr als 30 Jahren Yoga und Meditation und arbeite als zertifizierter Holistic Life Coach. Ich habe selbst genug Wendepunkte erlebt, um zu wissen, dass Erkenntnis nicht auf Bestellung kommt.
Wir beginnen mit einer gemeinsamen Coaching-Sitzung zu Beginn deines Aufenthalts – um eine klare Absicht für deine Zeit hier zu setzen und herauszufinden, was du wirklich erreichen möchtest. Danach ist Coaching nichts, an dem du teilnimmst. Es ist fortlaufende Begleitung im täglichen Leben hier: ein Gespräch beim Frühstück, eine Frage im Garten, eine Reflexion nach einer Behandlung. Ich bin da, wenn etwas auftaucht – und genau dann ist es am hilfreichsten.
Körper und Geist hängen an denselben Dingen. Nur eines davon zu lösen, lässt die Arbeit halb getan. Panchakarma und Coaching zusammen – das ist der vollständige Neustart.
Was dich hier heilt
Die meisten Gäste kommen erschöpft an. Nicht nur körperlich – sondern mit jener Art von Müdigkeit, die Schlaf nicht heilt. An einem Ort zu sein, der wirklich lebendig ist – mit Natur, mit Tieren, mit einfachen täglichen Rhythmen – bewirkt etwas, das Behandlungen allein nicht können. Es erinnert das Nervensystem daran, dass es sicher ist, loszulassen.
Die geretteten Katzen und Hunde, die hier leben, sind kein Marketing-Trick. Sie sind fester Bestandteil des täglichen Lebens hier – warm, präsent und unkompliziert. Gäste, die es gewohnt sind, für alle anderen da zu sein, empfinden es oft als überraschend tröstlich, Tiere um sich zu haben, die einfach neben ihnen existieren.
Der Garten ist groß und grün. Das Meer ist nah. Das Tempo ist langsam. In dieser Umgebung findet die eigentliche Arbeit statt.
Was kostet die Panchakarma Kur in Sri Lanka?
Das Programm dauert 14 Tage und ist vollständig all-inclusive.
Enthalten sind Unterkunft, alle Mahlzeiten, tägliche Panchakarma-Behandlungen, Yoga, Meditation, die ärztliche Erstkonsultation und persönliches Coaching während des gesamten Aufenthalts.
Ein 14-tägiger Aufenthalt beginnt bei €1.806 – und wenn du Sri Lanka vor deiner Ankunft erkunden möchtest, helfen wir dir gerne, eine Rundreise zu planen. Auch Flughafentransfers können organisiert werden.
Kürzere Aufenthalte: sanfte Auszeit statt Kur
Neben der 14-tägigen Panchakarma Kur bieten wir auch kürzere Aufenthalte an. Sie sind keine tiefe Reinigung, sondern eine sehr sanfte Entgiftung, gedacht als Entspannung und kleine Auszeit. Für eine gründliche Kur empfehlen wir 14 Tage.
7 Tage Digital Detox in Sri Lanka
Bekommt dein Handy gerade mehr Aufmerksamkeit als dein eigenes Leben? Ich sehe es bei fast allen Gästen, wenn sie ankommen: hochgezogene Schultern, Augen, die sich seit Monaten nicht ausgeruht haben, ein Kopf, der noch E-Mails beantwortet, die es noch gar nicht gibt.
Dafür habe ich dieses Programm gebaut: 7 Tage ohne Handy-Druck und ohne Lärm. Nur du, die Natur und dein Nervensystem, das endlich ausatmen darf.
Das ist enthalten:
- Yoga und Meditation jeden Morgen, ohne Vorerfahrung
- Tägliche Wellness-Behandlungen (ca. 2 Stunden) im Ayurveda-Partnerzentrum, mit gezielter Arbeit für Schultern, Nacken und die Verspannungen vom vielen Sitzen
- Vollpension: drei ayurvedische Mahlzeiten am Tag
- Tägliche Stille-Zeit im Garten
- Zeit mit unseren geretteten Katzen und Hunden
- Bonus: eine 1:1 Life-Coaching-Session mit mir
Du kommst nicht her, um aus deinem Leben zu verschwinden. Du kommst, um dich wieder selbst zu hören, ohne dass ein Bildschirm dazwischenschreit.
7 Tage all-inclusive: €903 in der Nebensaison (1. Mai – 30. September, €129/Tag), €1.113 in der Hauptsaison (€159/Tag). Nur drei Zimmer. Schreib mir, dann schauen wir, ob der Zeitpunkt passt.
Während deines Aufenthalts
Zusätzlich zum Retreat-Programm veranstaltet Sanasuma regelmäßig einen kreativen Workshop – einen ganzen Tag praktischen Schaffens, mit oder ohne Vorerfahrung. Es ist eine Gelegenheit, dem eigenen Kopf zu entkommen und zu entdecken, was entsteht, wenn du aufhörst, das Ergebnis kontrollieren zu wollen. Offen für Retreat-Gäste und externe Besucher gleichermaßen.
Details und Termine auf Anfrage.
Für wen ist die Ayurveda Kur mit Coaching geeignet?
Sanasuma ist für Menschen, die an einem echten Wendepunkt stehen – nicht ausgebrannt auf eine Weise, die ein Urlaub beheben kann, sondern bereit für etwas Grundlegenderes: Klarheit, Richtung, einen Neustart, der verändert, was als Nächstes kommt.
Häufige Fragen
Was kostet eine Panchakarma Kur bei Sanasuma?
14 Tage kosten €1.806 (€129 pro Tag, 1. Mai–30. September) oder €2.226 (€159 pro Tag, 1. Oktober–30. April). Enthalten sind Unterkunft, alle Mahlzeiten, tägliche Behandlungen, Yoga, Meditation, die ärztliche Erstkonsultation und Coaching.
Wie läuft ein Tag während der Kur ab?
Morgens Yoga und Meditation, danach Frühstück. Von 10 bis 12 Uhr folgen die Behandlungen im Partnerzentrum, mittags gibt es Reis und Curry, um 17 Uhr Gespräche über Ayurveda und Heilung, abends eine leichte Suppe.
Wer führt die Behandlungen durch?
Ayurvedische ÄrztInnen und erfahrene TherapeutInnen in einem Partnerzentrum in der Nähe. Die Kur beginnt mit einer Konsultation bei Dr Ashanti (BAMS). Ich übersetze dabei, erkläre und schreibe mit.
Was unterscheidet Sanasuma von einem Ayurveda-Hotel?
Sanasuma ist ein Zuhause mit drei Gästezimmern, kein Hotel. Jede Person bekommt volle Aufmerksamkeit, und das Coaching begleitet dich den ganzen Aufenthalt.
Wie lange sollte eine Panchakarma Kur dauern?
Für eine tiefe Reinigung empfehlen wir 14 Tage. Kürzere Aufenthalte sind möglich, wirken aber nur als sanfte Entgiftung und Auszeit.
Neugierig, ob das der Neustart ist, den du suchst? Buche ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch. Wir sprechen miteinander, du fragst, was du wissen möchtest, und gemeinsam finden wir heraus, ob das das Richtige für dich ist.
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